Óleo de Gergelim Extra Virgem Prensado a Frio 100% Natural 250ml – Hass

Description

O gergelim é uma semente proveniente de uma planta cujo nome científico é Sesamum indicum, caracterizada pelo seu grande valor nutricional, sendo ricas em proteínas, ácidos graxos insaturados, cálcio, magnésio, vitamina E e fibras.

Além disso, o gergelim contém compostos com atividade antioxidante que fornece diversos benefícios para a saúde, como ajudar a controlar a diabetes, diminuir o peso e prevenir algumas doenças como aterosclerose, hipertensão arterial e o Parkinson.

Existem vários tipos de gergelim, podendo ser encontradas sementes brancas, pretas, amarelas, marrons e vermelhas, dependendo da região em que são cultivadas, podendo ser consumidas em sua forma natural, torradas, em saladas ou como ingrediente de receitas.

O gergelim possui diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:

1. Reduzir o colesterol
2. Controlar a pressão arterial
3. Combater a prisão de ventre
4. Favorecer a perda de peso
5. Ajudar a aliviar a artrite
6. Promover a cicatrização de feridas
7. Prevenir o câncer
8. Melhorar os sintomas da menopausa
9. Ajuda a controlar a diabetes
10. Manter os ossos saudáveis
11. Prevenir alterações neurológicas

Para aproveitar todos os benefícios da semente de gergelim, é indicado consumir de 1 a 2 colheres de sopa por dia. Essa quantidade pode variar de acordo com a idade, gênero, estado de saúde e tolerância, sendo recomendado consultar o médico ou nutricionista.

As pessoas com diabetes podem consumir o gergelim junto com as refeições principais, já que por ser rico em fibras, proteínas e gorduras, ajuda a diminuir o tempo de absorção dos carboidratos presente nos alimentos, promovendo um melhor controle nos níveis de açúcar no sangue.